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美国妹子花30万去“减肥养生训练营”,5点起床走4小时,还吃不饱

养生 小时 美国 训练

Tara是一名不久前才从斯坦福大学毕业的年轻学生。

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名校的光环带来了许多机会,

她和其他两个同学一起,组成了“斯坦福三人组”(Stanford Trio),

在网络上,她们为向往名校的学生答疑解惑,分享学习和生活经验,很是受到欢迎。

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不过,最近的Tara却画风一变,成了一个养生博主。

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这是因为,她和妈妈一起参加了一个相当奢华的健康训练营,

母女俩来到加州的马里布,斥重金休养生息,

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(Tara和妈妈)

她们训练的地方名叫The Ranch Malibu,

这里还有一个更响亮的别称——“名人的减肥训练营”,

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Rebel Wilson,Mandy Moore等明星都曾是训练营中的学员。

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(Rebel Wilson)

训练的时间以周为单位,

双人间的收费最低,但价格仍然非常惊人,每人每周要花上7600美元(约合52000元),

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Tara的妈妈一口气报了三周,

算下来,母女俩这次“修行”至少得花45600美元(约合31万元).....

虽然价格不菲,

但显然,Tara并没有做好回归自然的准备。

营里的日程非常紧凑,

清晨5点,太阳还没升起的时候,教练们就会拿着一对响铃,叫学员们起床,

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5点半左右,大家都要去健身房里进行拉伸,

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然后再去餐厅吃早饭。

不过第一天,Tara还很不适应,

就算听到了铃声,内心依旧毫无波澜,直接睡了过去,

直到早餐时间才醒来。

到了第二天,她才终于按时起床,开始洗漱,准备一天里要用的东西,

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然后摸着黑一路走到由谷仓改成的健身房,

在教练的带领下进行拉伸,唤醒身体,

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之后,她又回到住处,给自己涂防晒霜,

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因为宿舍位于一个山坡上,和餐厅、健身房都有着一小段距离,

所以不管做什么,只要出了宿舍的门,身体肯定就在运动。

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6点半,终于到了早餐时间,

单是从食材上,就能看出训练营里的生活有多么“健康”,

Tara的食物几乎从不重样,

第一天,她的早餐是芝麻饼干和牛油果,还有几片生黄瓜和西红柿,

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之后,她也吃过鹰嘴豆煎饼配绿色辣酱和甘蓝,

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以及燕麦、浆果还有新鲜杏仁奶的混合。

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稍作休息,就来到了一天的重点——徒步。

这是整个训练过程中的王牌项目,

几乎每天,都有一座山坡等待着学员们去征服,

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大家大概7点钟出发,11点结束,

徒步距离从12公里到20公里不等。

教练们会陪同学员走完整个徒步的行程,

每个教练的外形都非常出众,像好莱坞明星一样好看。

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他们总是提醒学员,来徒步,就是为了冥想和感知大自然,寻找它带给人类的好消息,

途中,人们感到体力不支时,

教练会颇有禅意地鼓励说:

“你不能生活在过去或未来,因为这些都不存在。

你正在经历的事情并非来自于你的记忆或想象,现在才是你真正拥有的一切。”

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每个来徒步的人,身上都背着一个大包,

里面装着对讲机,

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防晒霜,

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电解质片(Tara一路需要吃上四颗),

处理人体废物的一次性生化袋,

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以及重达三升的水,

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在加州的烈日之下,进行如此辛苦的运动,非常考验体力,

所以每隔10分钟,教练们就会提醒大家:

“水!水!水!现在需要补充水分!”

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Tara倒是没有什么冥想的心思,

天生好胜的性格让她一直在铆足劲超越别人,成为全团徒步最快的那个,

当然,这也让她非常辛苦,全身暴汗,

累到她好几次都以为自己要在山上挂掉.....

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路途中,教练们也会给学员一些小零食作为补充,

比如说,一小袋坚果,

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还有撒上了火山盐(又被称为“牧场鱼子酱”)的苹果。

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在美丽的风景之外,

路上也有可能遇到危险,

Tara曾经见到过一只巨大的响尾蛇,把她吓了一跳,

好在并没有人受伤,

学员们一人拿起了一块石头,用来保护自己,以防万一。

下山之后,

大家便回到营地,开始午餐,

即便已经消耗了足够多的卡路里,

午饭还是不能放肆大吃,依旧要走健康饮食的路线,

全素汉堡搭配甘蓝,

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改良过后的泰式炒面,

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或者鹰嘴豆泥和藜麦沙拉,都是很好的选择。

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一小段休息时间过后,

就到了下午进行室内训练的时间,

学员们有三种选择——健身、按摩和瑜伽,

一般来说,大家会各选一堂课,让身体在锻炼之后得到充分的放松,

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不过也有狠人,在徒步4个小时后,整个下午都用来健身。

Tara没有这样的体力,

她非常享受按摩和进行修复瑜伽的几个小时。

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健身课上完,也有小零食作为补充,

燕麦饼干,

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训练营自制的绿色爆米花,

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Tara吐槽吃完没有补充到任何能量的可可能量块,

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还有她想再炫上三个的藜麦小蛋糕,

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当然,以上这些食物,每天只能吃到一种。

如果还不能吃饱,

饿急眼的Tara就会跑去花园里,从树上摘几个不认识品种的果子充饥....

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晚饭,还是要继续吃草,

每天,Tara都是以一大碗沙拉或者西兰花开场,

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然后再配上各种健康的主菜,

黑豆、藜麦、坚果都是餐盘上的常客,

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偶尔,也会有一些奶酪和碳水化合物出现。

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到了晚上6点半,

训练营里的一天差不多就结束了,

这时,Tara经常会端着茶杯和妈妈一起回到房间,

稍微休整一下,然后准备入睡。

当然,花了这么多钱,

在训练营中也有许多享受的机会,

每天,都有专人负责为学员们洗衣服,

烘干之后,再叠好送回他们的房间,

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营里的服务设施也十分齐全,

在徒步之前,工作人员会为学员进行足部护理,以免生出水泡,

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如果有人不小心扭到脚踝,还可以进行冷浸治疗,缓解酸痛,

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有时也会放松一下,

将徒步改成海边的旅行,

或是在泳池进行训练,

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按摩师和正骨医生随时待命,帮助学员放松,

也有专攻绿色饮食的大厨现场授课,

教授大家如何把菜做得好吃又健康。

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训练营中,还有一个高科技设备Bod Pod,

这是一个蛋形装置,能够测出人体的体重、密度还有脂肪百分比,

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不过,它却成了Tara新的宿敌,

因为只要一坐进去,机器就会“羞辱”Tara,说她很胖,

Tara还觉得自己使用机器的样子非常傻,像是被外星人绑架一样....

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严格来说,这里并不是一个百分之百的减肥训练营,

学员们来到这里,都有着不同的目的,

有人是徒步旅行的狂热爱好者,每天的高强度训练刚好满足他们的需求,

有人则为了挑战自己的身体极限,整天做着非常激烈的运动,

还有人是为了精神上的沉浸,或是感受自然,给身体排毒。

不过,这些都不是Tara来到这里的原因,

她来,是为了体验“原始和健康的饮食”,

当然,如果能因此掉上几斤,便再好不过。

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(无法适应的Tara,在洗澡时写下“救命”)

学员们并不会满足7天的短暂疗程,

很多人都不惜花上重金,在这个地方多待一阵,

Tara的同伴,

看上去也都是以生活富足的中年人为主。

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与世隔绝,禁欲原始,

就是富人们现在所追求的吗?

这一波有钱人的快乐,属实是有点看不懂了.....

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