受疫情的影响，开学时间一再推迟，各类教育机构暂停线下授课。为了让孩子们在漫长的寒假里不落下学习课程，线上教学模式逐渐成为了主流。
在此背景下，在线教育企业也纷纷行动起来，为延期开学的学生们提供一些免费直播课，借此推广在线教育课程。面对海量的在线教育资源，到底怎么选？南都教育联盟研究员选取了25家知名度较高、在应用商店（IOS/安卓）中排名靠前的K12（基础教育）在线学科培训APP展开测评，测评针对师资、课程和操作三个维度展开，为家长提供参考。
以下为“操作”这一指标的测评结果。
“一起学网校”无护眼模式
“纳米盒”等3款护眼贴心
家长们普遍担心，孩子使用电子设备上课，给眼睛带来极大压力，甚至容易出现近视眼。如何在完成学习的同时又能保护视力，是广大家长们非常关心的事。
一般情况下，电子设备的色彩搭配和对比度设置，对长时间使用电脑的人来说，会造成视觉疲劳，护眼模式就是把电子设备的屏幕调低色温，让人看起来更加舒服。
测评结果发现，本次测评的APP中，只有 “一起学网校”“少年得到”“CCtalk”“学霸君1对1”“数学加”和“家有学霸”6款无法设置“护眼模式”。其余APP开启护眼模式后，设备的屏幕亮度会下降，或者色泽变黄。
“纳米盒”“ 洋葱学院”和“高途课堂”的护眼模式最为贴心。“纳米盒”开启后除了能够调制屏幕亮度，还能设置使用时长，最短限制使用时长为20分钟；“洋葱学院”在使用APP时长每达到20分钟，就会弹出护眼提醒；“高途课堂”也有观看时长提醒，连续使用APP超过40分钟时提醒（观看直播/回放时不生效）。
10个APP的视频能投屏
但投屏后影响课堂互动
不少家长认为，上网课多是在手机和平板上进行，这样很伤眼，有家长就订购投影仪，将网课视频投影到白墙上，也有家长把网课内容投屏到电视机上。在不少家长看来，用大屏观看视频不仅降低对眼睛的危害，也避免孩子上网课期间分心玩手机。
但并不是所有学科在线培训APP的课程视频都设有“投屏”按钮。测评发现，只有“腾讯企鹅辅导”“学而思网校”“作业帮直播课”“一起学网校”“有道精品课”“小学宝”“溢米辅导”“家有学霸”“果肉网校”和“101辅导”等10个APP的视频能进行投屏。
尽管APP没有设置投屏按钮，但多个APP的客服都表示，若用户的手机有投屏功能，能自行设置。研究员发现，其实绝大部分的手机在系统内部集成了无线投屏的功能，只要保证电视和手机在同一WiFi下，打开电视机内的屏幕镜像/多屏互动/投屏功能，同时打开手机上的投屏选项，就可以搜索到电视机的设备名称，点击连接即投屏成功。除此之外，还可以借助一些投屏软件实现投屏。
不过，投屏虽然能让课程的画面变大，但就影响了课堂互动。研究员发现，这些APP的上课系统中设置了举手、提问等互动功能，而且回答问题还需要借助设备的麦克风，大部分操作都不能在电视机上进行。
【知多D】
定时让眼睛休息、运动是最好护眼方法
疫情期间，线上教学成为主流，那么学生们应如何健康用眼呢？广医二院眼科博士沙翔垠认为，疫情期间，学生上网课应当进行自我用眼调控。定时休息，有条件的可以在做好防护的情况下进行室外运动。
沙翔垠建议，学生应当进行自我用眼调控。“学习40分钟后休息10到20分钟。”沙翔垠提到，休息时间可以闭上眼睛休息，也可以做眼保健操，还可以往远处眺望或是在房间里走动，做一些室内运动。“当然如果有条件的话，在疫情相对缓解地区的学生也可以在做好防护措施的前提下到户外做一些运动，这样是导致最好的。”这些调控措施可以尽量降低近视发生的因素，有效防控近视眼的发生。
从学习设备角度来说，电视、投影仪相对于手机、平板电脑来说，对眼睛的负面影响会少一些。“眼睛与电子产品的距离越近，就越容易导致眼睛的晶状体痉挛，时间越久就越容易近视。”沙翔垠同时还提到，“除此之外，手机、平板电脑对眼睛的另一个不良影响在于现在大多数的手机和平板电脑都是LED屏幕的。而LED屏幕会散发出对眼睛有损害的蓝光。”沙翔垠介绍到，蓝光除了加重疲劳外，还可能对眼睛造成一些长期积累的损害。
为了应对蓝光对眼睛造成的危害，许多商家推出“防蓝光眼镜”。这类眼镜的镜片一般带有黄色，可以过滤大多数的蓝光。沙翔垠认为，这种“防蓝光眼镜”对于环节眼疲劳是有一定的帮助的，但市面上的“防蓝光眼镜”质量参差不齐，低质量的“防蓝光眼镜”只是在镜片上镀了一层东西，很快就会褪掉，该眼镜防蓝光的作用也就大打折扣。
那如何选购“防蓝光眼镜”呢？沙翔垠支招：“如果戴上眼镜后，看物体与没带眼镜没有差异，哪说明过滤作用基本上是没有了。如果还是能够看出明显的色差，那么可以判断它的防蓝光作用还是很好的。”
除了“防蓝光眼镜”外，一些手机系统、APP还推出了“护眼模式”。“护眼模式”大多是通过调节屏幕光线，以期减少对眼睛的刺激。沙翔垠认为，这种“护眼模式”对于缓解眼部疲劳应该会有一些帮助，“但最关键的还是减少长时间、近距离的用眼。”沙翔垠说，不论是“防蓝光眼镜”还是“护眼模式”都只是缓解眼部疲劳的辅助措施，“定时让眼睛休息、加强运动比任何一种眼镜、任何一种屏幕模式都要好。”
出品：南都教育联盟
采写：南都教育联盟研究员 叶斯茗
实习生 范熙唯