心态训练的最佳方法?

1.

接纳自己 学会欣赏并接纳自己,是真正爱自己的表现。减少对自己的抱怨,接受自己的不完美,充满自信地笃定前行,才是美好生活的开端。

2.

拒绝内耗 别人的一句话、一个眼神,你可能会琢磨半天……把过多精力放在无谓的“思辨”上,只会让自己越来越疲惫。拒绝情绪内耗,不把情绪放在不值得的人和事上,才是一个人真正的强大。