练声 | 播音主持配音学习必备
壹★口部操
1.搓脸：10秒。
2.松下巴：10秒。
3.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
4.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
5.半打哈欠：5次，10秒。
6.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
7.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
8.撮唇：10次，20秒
9.双唇打响：30次，30秒。
10.顶腮：30次，30秒。
11.转舌：8*8拍，1分钟。
12.气泡音：闭口和张口共30秒。
13.慢吸快呼：2次，20秒。
14.慢吸慢呼：2次，20秒。
15.快吸慢呼：4次，2分钟。
16.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
17.轻度哼鸣：20秒。
18.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
19.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
20.“嘿”、“哈”共30秒。
贰★绕口令
1.有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。
2.四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。莫把四字说成十，休将十字说成四。若要分清四十和十四，经常练说十和四。
3.八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
4.早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。
5.师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
叁★新闻播读
中新社莫斯科7月15日电 （记者 王修君）15日俄罗斯新冠病毒疫苗临床实验首批志愿者出院。
6月18日俄罗斯新冠病毒疫苗临床实验在莫斯科国立谢切诺夫第一医科大学和俄罗斯布尔坚科军事临床总医院进行。两所医疗机构首批各有18名志愿者参与，分别接种了俄罗斯国产的液体疫苗和冻干疫苗。此后，志愿者在两所医疗机构接受了医学观察。