[ 更换 ]
热门城市
北京上海广州深圳成都杭州南京武汉天津西安重庆青岛沈阳长沙大连厦门无锡福州济南宁波昆明苏州郑州长春合肥南昌哈尔滨常州烟台南宁温州石家庄太原珠海南通扬州贵阳东莞徐州大庆佛山威海洛阳淮安呼和浩特镇江潍坊桂林中山临沂咸阳包头嘉兴惠州泉州三亚赣州九江金华泰安榆林许昌新乡舟山慈溪南阳聊城海口东营淄博漳州保定沧州丹东宜兴绍兴唐山湖州揭阳江阴营口衡阳郴州鄂尔多斯泰州义乌汕头宜昌大同鞍山湘潭盐城马鞍山襄樊长治日照常熟安庆吉林乌鲁木齐兰州秦皇岛肇庆西宁介休滨州台州廊坊邢台株洲德阳绵阳双流平顶山龙岩银川芜湖晋江连云港张家港锦州岳阳长沙县济宁邯郸江门齐齐哈尔昆山柳州绍兴县运城齐河衢州太仓张家口湛江眉山常德盘锦枣庄资阳宜宾赤峰余姚清远蚌埠宁德德州宝鸡牡丹江阜阳莆田诸暨黄石吉安延安拉萨海宁通辽黄山长乐安阳增城桐乡上虞辽阳遵义韶关泸州南平滁州温岭南充景德镇抚顺乌海荆门阳江曲靖邵阳宿迁荆州焦作丹阳丽水延吉茂名梅州渭南葫芦岛娄底滕州上饶富阳内江三明淮南孝感溧阳乐山临汾攀枝花阳泉长葛汉中四平六盘水安顺新余晋城自贡三门峡本溪防城港铁岭随州广安广元天水遂宁萍乡西双版纳绥化鹤壁湘西松原阜新酒泉张家界黔西南保山昭通河池来宾玉溪梧州鹰潭钦州云浮佳木斯克拉玛依呼伦贝尔贺州通化朝阳百色毕节贵港丽江安康德宏朔州伊犁文山楚雄嘉峪关凉山雅安西藏四川广东河北山西辽宁黑龙江江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南海南贵州云南陕西甘肃青海台湾内蒙古广西宁夏香港澳门
培训资讯网 - 为兴趣爱好者提供专业的职业培训资讯知识

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

直播

一到冬天,除了气温打折之外,许多人会开始感觉到健康也“打折”了:手冷脚冷、头昏眼花、晚上失眠、感冒咳嗽……11月13日晚,首届“湖南省三湘好医生”奉献公益奖的获得者、湖南省健康科普大赛“十佳健康科普工作者”,多次接受中央电视台和各大卫视采访、上过《天天向上》、《王牌对王牌》等人气综艺节目的网红教授李定文做客草莓医院《今天医生不看病-跟着中医来养生》直播间,快来看看李教授给大家传授了哪些养生干货吧!

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

大专家自用健康宝典,养生其实没那么复杂!

李定文教授:非常自豪的告诉大家,我家族里有几位百岁老人,都是遵循着《黄帝内经》:“食饮有节、起居有常,不妄作劳”的宝典,11点前睡觉,饮食有节制,不过度劳累,保持愉快心情,活到100岁。但具体到每一个人体质不一样,养生方法也不一样。冬天万物进入收藏阶段,建议大家多运动,运动是两个字,一个是“运”,一个是“动”,什么是运呢?八段锦、站桩、气功,运是让人体变得通畅的方式,现代人动的多运的少,运和动结合起来才是最好的。

年轻人现在的“朋克养生”方式,怎么评价?

李定文教授:很多疾病都是不良的生活习惯造成的,不提倡“朋克养生”这种方法,一边“作”一边补救得不偿失。大家一定要关注自己的身体健康,小孩子病了,家长一定会不离不弃的守护,男同志病了,妻子也会不离不弃陪伴,但女性朋友病了,男同志就不一定靠得住了,所以女同志的竞争是健康和颜值的竞争,要做自己健康的第一责任人。

女性用塑料袋包住脚泡脚,可以起到收脚上脂肪的作用?

李定文教授:这是非常错误的。泡脚时就应该让毛孔打开,而且高温下塑料还会析出有害物质。泡脚可以缓解疲劳、促进血液循环,南方湿气比较重,可以加一点驱风去湿的艾叶、生姜、藿香、佩兰、陈皮、砂仁、丁香,对治疗脚气有好处。特别怕冷的阳虚体质的人,还可以加一点40-50度高度白酒10-20ml,效果更好。

特别注意:皮肤有溃疡、糖尿病、中风病人皮肤感觉比正常人差,要防止烫伤。

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

啤酒杯里泡枸杞,快乐水里放党参,不管是啤酒、可乐、白开水还是奶茶加上枸杞,就能养生?

李定文教授:首先要肯定大家有健康的意识,但是在啤酒、奶茶里放枸杞反而是浪费食材,枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用,可以提高免疫力,中医传统冬天也会专门熬枸杞膏,但是枸杞泡水一定要达到足够的量,至少10-20颗,用白开水泡即可。

黑芝麻可以改善脱发是真的吗?

李定文教授:黑芝麻是药食两用的,《中华人民共和国药典》说,黑芝麻有很好的补肝肾,益精血,润肠燥的作用,可以改善头昏眼花、耳鸣耳聋、须发早白、脱发症状。但是脱发有很多原因,针对个人情况不一样,而且黑芝麻要长时间吃才会有效果。

热水泡脚祛湿气非常有效?

李定文教授:这个是真的。泡脚确实可以祛湿气,如果加一些祛湿气的药物佩兰、陈蒲、陈皮、茯苓,效果更好。

抗糖化保健品、褪黑素、叶黄素等各种补品,吃了真的有效吗?

李定文教授:抗糖化全称是抵抗糖基化反应,人体摄入过多糖可能会导致皮肤衰老,但长期不摄入糖分,可能会导致脑细胞凋亡、记忆力下降,女同志可能会提前进入更年期,免疫力下降。所以完全抗糖是没有必要的,均衡膳食即可;叶黄素确实对眼睛视力有帮助作用,适当补充一些是可以的;褪黑素可以明显改善睡眠质量,适当吃一点可以,但正常饮食下没必要过多补充此类保健品。

立冬补膏方,开春是猛虎

李定文教授:立冬补一补,开春是猛虎,膏方是中医的一种剂型,用饮片和颗粒熬制浓缩后出膏,是治疗疾病、养生保健、抗衰老的很好选择。膏方熬制后成分更高,口感更好,服用方便,符合现代人生活节奏,做成小包装剂型,对上班族非常方便,撕开后直接服用或者温开水冲服都可。对月经不调、气色不好、有怀孕需求、慢病治疗的人群及孩子反复咳嗽、挑食厌食等症状效果都很好。

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

膏方150元抵300元早鸟福利券,限量发放!

中医膏方节推出特惠福利,膏方可购买150元抵扣300元福利券,还可赠送100元中医外治理疗券1张哦!草莓医院中医膏方节,针对女性、成人、儿童,一人一方辩证开膏,推出了多种不同类型的膏方:

名称

功能主治

适用人群

女性膏方

气血养颜膏

补气养血,养颜祛斑

神疲乏力,面色晦暗、无光泽,面部长斑,亚健康状态者。

产后调理膏

化瘀生新,补气养血

适用于产后体质亏虚、乳汁不行、关节疼痛、产后脱发等人群。

好孕送子膏

补肾健脾,调经助孕

月经不调、受孕困难、反复流产、黄体功能不全者。

儿童膏方

增高助长膏

健脾益胃、益智助长。

消化不良,慢性腹泻、厌食、生长缓慢,体格瘦小及免疫力低下儿童。

止咳平喘膏

补肺益肾, 止咳平喘

反复感冒、咳嗽、哮喘及体虚汗多等免疫力低下儿童。

通鼻消腺膏

舒鼻通窍,补肺益气,消腺祛痰,消肿散结

慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎,打呼噜、睡觉张口呼吸的腺样体肥大或扁桃体肥大的儿童。

成人膏方

元气加油膏

益气健脾,缓解疲劳。

气虚脾弱人群,表现为易疲乏,代谢慢,少气懒言等。

精力满满膏

温肾壮阳,强筋壮骨

肾精亏虚人群,表现为腰膝酸痛、手脚冰凉、性机能减退、夜尿频多、骨质疏松。

失眠拜拜膏

养心安神,舒梦助眠

心神失养人群,表现为失眠、多梦、易醒、易烦躁。

除了上述膏方外,还可以前往中医科或中医妇科门诊找中医专家进行私人定制膏方。

膏方节活动期间,殷旭、邓玲华、雷磊、周薇、李鑫辉、易宣超、胡爱中、闵潇等省级大专家将在草莓医院为大家解决各种健康问题,可为大家量身定制冬令进补膏方,整月还有大量义诊号福利发放,可不要错过了~大家可扫码添加中医科咨询,进社群抢大专家义诊号及膏方相关福利哦~

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

给明星把过脉的网红教授李定文来草莓直播间啦!快来收藏最高效的养生干货

相关内容

沁源县沁河乡村e镇抖音直播培训开班啦!欢迎同学踊跃报名!

免费培训!免费午餐!快来报名吧!抖音直播带货培训基础培训、实操入门培训及进阶培训为巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,培育新的经济增长点,助力农民增收,更深入开展沁源县乡村e镇项目工作,完善沁源县电商人才培训体系,满足农村居民美好生活需···

山西省林学会举办自然教育人力资源双创服务培训班

山西省林学会举办山西省自然教育人力资源双创服务培训班,通过理论讲授、互动交流和分组讨论的方式,加强自然教育人才队伍建设,促进我省自然教育和林草科普事业的发展。▲山西省自然教育人力资源双创服务培训班开班仪式现场。11月11日-13日,山西省林···

山西发放10亿元职业技能电子培训券 劳动者凭电子券享受免费职业技能培训

来源:央广网央广网太原4月19日消息(记者贺威通 通讯员康熙如)近日,山西公开发放首批面值10亿元的职业技能电子培训券,广大劳动者可以凭电子券享受免费的职业技能培训。今年,山西采取发放职业培训券的方式开展职业技能培训工作,对技能培训全过程实···

去哪儿了解职业技能培训项目和机构?

···

种植加工技术、科学管理农田、直播带货技能……山西省2022年高素质青年农民培训班即将开班

11月30日,山西晚报记者从团省委获悉,为引导广大青年农民更好地实施乡村振兴战略、加快农业农村现代化贡献青春力量,共青团山西省委、山西省农业农村厅将联合开展2022年度高素质青年农民培训工作,并结合我省实际,制定《山西省2022年高素质青年···

宁夏援外医疗队在贝宁开展中医针灸培训

中新网银川8月31日电 (记者 杨迪)当地时间8月30日,中国(宁夏)第26批援贝宁医疗队在非洲国家贝宁的纳迪丹古妇幼医院举办“中医针灸技术培训班”,为来自受援医院的20余名医务人员讲解、教授中医针灸的相关知识及实操技巧。为贝宁医务人员开展···

祁阳市总工会2023年育婴员职业技能培训班开班

湖南日报·新湖南客户端11月6日讯(通讯员 邓成)11月6日,祁阳市2023年“女职工素质提升培训——育婴员职业技能培训班”在万联职业学校正式开班,授课老师和培训学员共计50余人参加。祁阳市委常委、组织部长、市总工会主席唐旭出席开班仪式并讲···

2023年湖南省高素质农民培育常德市本级无人机飞手专题培训班开班

近日,由常德市农业农村局主办、常德职业技术学院承办、湖南精飞智能科技有限公司协办的“2023年湖南省高素质农民培育常德市本级无人机飞手专题培训班”开班,来自全市各区(县、市)的70名学员参加。开班仪式现场常德市农业农村局二级调研员罗卫华、常···

新化县:技能培训强本领,提升能力促就业

湖南日报·新湖南客户端通讯员 陈慧今年以来,新化县大力开展职业技能培训,提升城乡劳动力市场就业能力,加强与相关岗位的适配性,从根本上为群众解决就业压力,实现高质量就业,进而增进民生福祉。认真贯彻落实省、市职业技能培训文件精神,加强职业技能培···

2023年湖南省高素质农民培育桃源县新农商带头人(直播)培训班正式开班

科教新报·新湖南客户端讯(通讯员 郭云华)为进一步改善农产品营销策略,推进乡村经济发展,助力乡村振兴,根据县委、县政府的部署安排,11月6日,由桃源县农业农村局主办、桃源县职业中专承办的2023年桃源县新农商带头人(直播)培训班正式开班。县···

以训代练 以训提能 以训促战——内乡县综合应急救援队开展无人机和风力灭火机技能培训

为加强救援队伍标准化、规范化建设,提升救援队伍综合素质和救援能力,充分发挥无人机和风力灭火机在应急事件处理中的实战作用,10月12日下午应急救援队进行无人机实操飞行和风力灭火机的技能培训。培训活动中,综合应急救援队副队长李帅同志先后就无人机···

特别关注·“技能河南”建设系列报道③丨培训厚“技” 人才“勃”发

中国平煤神马集团首席技能大师杨庆华在测试自行研发的井下自动化设备模块。受访者供图宇通集团实训中心,“大国工匠”牛东昌给员工们模拟焊接技术。王向前 摄郑州交通技师学院实训教学中心,学生们在老师指导下维修车身。王向前 摄河南日报记者 王向前“不···

平桥区2023年“人人持证、技能河南”建设职业技能培训补贴的公示

根据《2023年河南省补贴性职业技能提升行动目录清单》、《河南省“人人持证、技能河南”建设工作领导小组办公室关于印发< 2023年高质量推进“人人持证、技能河南”建设工作方案>的通知》豫技领办〔2023〕12号、《河南省人力资源···

山东省做好高素质农民教育培训技能和学历“双提升”

来源:人民网-山东频道日前,山东省农业广播电视学校在淄博市召开高素质农民教育培训与学历提升有效衔接试点工作教学计划研讨会议,有关县(市、区)分校(中心)负责同志参加研讨。会议旨在贯彻落实《山东省农业农村厅关于印发的通知》文件精神,切实做好高···

2023年山东省全民数字素养与技能提升月今日启动 活动“剧透”来了

···

黑龙江省省文化和旅游厅扎实开展“送教上门”职业技能培训

(焦阳中国商报黑龙江综合采写)冰雪资源是黑龙江省的特色旅游资源,亚雪旅游线是全国知名的“白金”旅游线,也是冰雪旅游目的地,具有独特发展优势。近年来,黑龙江省在发展冰雪旅游、冰雪经济上取得了长足发展,但也亟需解决丰富旅游产品、提升服务意识、服···

奋“泳”向前!“新蓝”游泳技能培训班开训啦

点击关注 辽宁消防 2023-04-25 发表于辽宁视频加载中...辽宁省消防救援总队第五批新消防员入职培训工作开展至今,新训大队在总队、支队两级党委的坚强领导下,对标新时期消防救援队伍“全灾种、大应急”的职能需要,秉承“初始即专,一专到底···

辽宁将评选10家职业技能培训示范基地和20家技能大师工作站

近日,省人社厅下发通知,开展2023年辽宁省职业技能培训示范基地和技能大师工作站项目建设申报工作,全省拟评选10家省级职业技能培训示范基地和20家省级技能大师工作站,以加快推进我省高技能人才队伍建设。通知提出,省级职业技能培训示范基地的申报···

山西将在五年内每年培训一百万技能人才

技能培训,让就业更稳当“大家好,我是烹饪培训老师贾安平,今天为大家分享一道美食,就是这个金汤酸菜鱼,现在开始我们逐步讲解它的做法……”下午3:30,山西运城盐湖区彩虹职业培训学校老师贾安平准时进入直播间进行授课。这样的线上培训是山西省全民技···

想学技能,职业技能培训项目和机构怎么找?解答来了→

(以上图文若涉及侵权,请原作者及时与我们联系)来源|人力资源和社会保障部编辑|徐 飞校对|白子璐审核|邰荣军···