下面我们讲讲2023年怎么考证：十年寒窗，金榜题名。
我们刻苦学习后肯定要考个证，对自己有个交代，也能得到他人和社会的认可——有证有身份。
当然很多人是跳过第一步直接考证，以考带学，这个效率更高。让我们成年人硬着头皮啃教科书，真的很难--除非有考试管着。我自己就是这样，是先考证，激发了学习能力，学习了基础知识，搭建了结构框架，才能高效的看书的。
那考什么证呢？
Q: 考证的目的是什么？
A 为了学习营养健康知识，提升自己和家人的健康。提升自己，能让自己具备营养的基础知识；
B 为了身份背书，进入大健康行业，提升竞争力；
C 感兴趣，觉得营养有意思，健康有意义；
D 考证有补贴，个税减免，积分落户，好多好处；
E 闲着无聊考一个，没啥目的。
很多人上来就自我解嘲似的选择E，实际上问了一大堆补贴的事情。也很合理：有补贴的话，考证的动力就更强一些。
那我们也不免俗，说说补贴的事情。
1、补贴、个税减免等
补贴是有的，但是要符合条件。符合什么条件呢？
第一要有社保，6-24个月不等，平均来说是1年； 第二不能是在机关事业单位； 第三要拿证，在1年内。
这个是最大公约数，全国各省市有自己的政策，比如有的就要求本地社保。这个政策还会变，说不定考前可以领，考完就不行了。
个税减免没那么多限制，就是在个人所得税APP里面操作就可以了，跟赡养老人、子女教育类似的操作。
有的城市还有积分--居住证、落户什么的。
这些东西呢，有就有，没有就没有，本来就是锦上添花的。不能为了拿补贴去考证--这不就是买椟还珠了吗！
比如说有的营养师证书就是没补贴，但是有ABC的好处，而且专业，发展前景广，考的人还是很多。比如中国营养学会的注册营养师、公共营养师、营养管理师（CNC）。
接着我们就说说证书到底有多少种吧。
2 证书种类、特点、发展前景
证书主要是5类，都是推荐考的，可以考的。至于其他一些杂证，比如国际注册之类的，不在讨论范围。大家别一看这么多证书就晕了啊，其实如果你是小白的话，要入门，就看2 公共营养师就够了。其他了解下就够了，不用搞清楚。
- 注册营养师（技师）
- 公共营养师-中国营养学会教培中心（全国统考）
- 公共营养师-各省市人社部第三方（省市分开考）
- 健康管理师-各省市人社部第三方（省市分开考）
- CNC营养管理师-中国营养学会教培中心（全国统考，新证书）
其中有补贴的是3、4类，省人社部第三方的。人社部第三方是什么意思呢？就是这个发证的单位是人社部认证过的，但是不属于人社部，是人社部、考生之外的第三方。这个第三方单位可以是协会，是学校，也可以是公司。
这类证书适合什么人考呢？特别看重补贴，而且有资格领补贴的同学。
如果你更看重学习的过程，以及专业性和职业发展，可以考虑中国营养学会体系的证书。就是1、2、5三类。
这类证书是有明确的发展路径的，有学会体系支撑的，有专业学术性的。因此是健康营养从业者、想深耕大健康行业的同学的最佳选择。
###知识科普：中国营养学会###
咱们先说中国营养学会本身啊。这是一个低调的，但是却非常重要的组织。可以说中国人的饮食营养都是TA在操心的。列举几个相关的IP吧：
《中国居民膳食指南》，经典的不能再经典，凡是做营养的必用书籍，也是全体中国人应该看的营养科普书，吃什么，怎么吃，照着这本书就可以了。《中国居民膳食营养素参考摄入量 DRIs》，是解决中国人营养素该吃多少的问题。”全民营养周“，国家层面的营养宣传和教育杨月欣 理事长，几乎所有中文营养学著作的作者和主编，比如《中国营养科学全书》
很多人觉得这个学会是个民间组织，我想说，即便是民间组织，这个成立于1945年的”民间组织“，76年来所做的一切也足以证明自己是一个伟大的组织，是营养学界的最权威的组织。
学会给我们营养师提供了明确的发展路径：
学会的支撑体系很完备，包括网站、出版物、软件、文献、会议、会员体系等，大家可以到营养学会官网，中国营养师网和下载CNC营养管理师APP。
营养师网的资源
CNC营养管理师APP（不知道怎么下载的找我，给你下载链接）：
学会的专业性：膳食指南、膳食营养宣传等活动。
一句话：背靠大树好乘凉。学会需要营养师，营养师也需要学会，良性发展。
我们吃行健康社呢，在这中间起到牵线搭桥的作用，是个独特的载体，我们的链接更紧密，我们的关系更亲密。因此，我再次发出邀请，欢迎加入我们吃行健康社。
免费领取备考资料+答疑，点击加我微信 CXHYJKGL
3 证书的含金量
说到含金量，我想多说一点。证书本身没有价值，因为这个证不能“挂靠”的，就是一张纸而已。
真正有价值的，是你这个“持证人”。持证人的水平高低，决定了证书的“含金量”高低。
以人为本，证书是“人”水平的度量。而不是“郑人买履”，只看证书不看人。
如果非要给证书安排一个含金量，那可以这样评价： 难考的证书，含金量高。
借用“商品价值”的定义：价值，就是凝结在商品中的无差别的人类劳动。
同样的，证书的含金量也是：证书的含金量，就是持证同学的平均能力水平。
按这个标准排序的话，是这样的： 注册营养师>=公共营养师二级>营养学会公共营养师>省人社第三方公共营养师=省人社第三方健康管理师。
营养咨询师SNC和营养管理师CNC这个不好归类，因为属于应用类证书，对就业有帮助，总体上来说和学会公共营养师差不多吧。
考证是这样一个过程：通过学习提升自己的能力水平，然后通过考试确认自己的能力水平。能提升自己水平的就是好证书，有含金量的证书。
就像取经一样，一个筋斗就能拿回来的是快递，经历81难取回来的才是真经。这路上的苦难经历，才是成佛的关键。
4 考证方式
详细的说说证书报考条件、考试时间、考点、学习方法、如何报考等。
先说省人社部第三方的证书吧。
这类证书不是每个省都有的，现在北京上海天津就没有。
报名条件也比较简单：大专以上学历，相关工作两年（工作证明）肯定可以考。如果学历不到大专，公共营养师可以考四级。健康管理师目前没有四级。
如何报考：我们吃行健康社有途径。
考试时间：比较的密集，基本上每1-3个月组织一次考试。
再说学会体系的证书。
还是以这张图开始。公共营养师入门，入门嘛，相对来说比较容易，报考要求不高。大专以上学历可以考三级，不到也没事，可以考四级。
公共营养师的考试时间是每年3-4次。上半年一般1次，3-5月份考。当然也考过两次，3月一次，6月一次。下半年肯定考2次的。9月份，12月份。
考试地点：之前是大中城市。现在由于防控原因，统一改成线上考试了。因为各个省可以延期，可以改，全国一起的话，改起来太麻烦了。索性改成高科技的线上考试。有专业的监考系统，双监控，作弊是不可能作弊的。线上考试的唯一优势是可控，时间说是哪天就是哪天，不太会改。你也不用担心去现场去外地考试的风险。
如何报考：还是来我们吃行健康社吧，我们通过率稳定在80%-90%，得益于同学们的超强学习能力。
说完公共营养师，再看看注册营养师（技师）。注册营养师报考门槛就高很多了。非相关专业的，要全日制本科，相关工作5年。技师也是这个要求。相关专业的会放宽一些。
考试时间是每年1次，最近3年都是下半年，10-12月份。
考试地点是线下考试，固执的坚持。虽然也会出现个别省市无法考试的现象，但是每年1次，也还好办-对学会来说还好，但是对于我们考生来说就是忐忑的等待。
如何报考：可以自己到注册营养师官网报名。如果搞不懂怎么填写，或者被打回的，可以找我帮忙参谋。
最后还有营养管理师，CNC。这个是新出的证书。我参加了第一次考试，证书已经拿到了。
这个证书最大的特点就是落地，能实践，能赚钱。分两个方向：健身方向和瑜伽方向。
这个CNC证书也是中国营养学会教育培训中心颁发的。目的是让已经考过公共营养师的同学，或者已经在健康领域从业的人员比如教练，有营养咨询、营养管理的实践能力。说白了就是直接培养从业者。
5 考证价格、学习方式等。
考个证书要多少钱呢？从几百块到几千块不等。
比如这个典型代表：
最便宜的是注册营养师。会员费200+考试费380. ，加上学习资料，也就不到1000块，当然这个是纯自学的情况下。如果要报培训班就不好说了，贵的注册营养师培训班要上万块。
其次是健康管理师。主流是培训+考试费一起2000元 ，有的机构是分开报价的，看起来会低一些，但是到了要交考试费的时候会临时涨价，有时候反而会更高。
公共营养师和健康管理师差不多。
健康管理师和公共营养师考试最大的问题，之前是二次收费，报不上名， 2022年开始少了很多。
现在最大的问题是通过率。有的机构本身不具备辅导能力，说白了就是纯粹的考证机构，经济师、建筑师、教师资格证什么都有，他们只是把网课和教材丢给你，自生自灭。你自己有自学能力还行，如果没有那么强的规划能力、自学能力，最后考不过就是情理之中了，所以他们通过率都很感人。
公共营养师的通过率居然达到了94.4%？假的吗？
营养管理师CNC价格高一些，目前官方价格是4500。如果学了公共营养师或者健康管理师还能更优惠一些（最低可以到2980）。
公共营养师的价格，大家可以以这个作为参考。
6 如何选择机构
能报考健康管理师的机构非常多，出事的也很多。大部分都跑路了，包含一些非常大的培训机构。
这类机构的共同点：靠“买流量”生存。就是百度投广告的。千万别以为大机构就没事。“大”机构大在广，什么证书都做。但是具体健康领域的证书，并没有优势。
以上说了常见的坑，那应该怎么选呢？选择做健康营养的垂直机构。他们有以下几个优势：
培训质量高，通过率高。因为专门研究这个考试，有专业的辅导老师，有一套学习方法，有配套的资料和习题等； 更专业。有比较系统的专业发展路径，考完后还有其他专业课可以选，可以继续深造，比如体重管理，营养咨询等； 职业发展机会更多。一个是机构本身在健康营养领域，有资讯，有人脉，甚至本身就有相关的业务，一个是同学之间的互通有无。 拥有自媒体，打造个人IP的经验。这类新兴机构不会用传统的购买流量，投广告的方法，而是用自媒体。众所周知，自媒体是我们营养健康的重要阵地，打造个人IP是营养师健康管理师重要的个人发展路径。这方面新兴机构能给很多指导，甚至可以加入他们的MCN。
总之，世界上没有免费的午餐。不要想着天上掉馅饼，考了证有这个那个的好处；也别想靠证书就可以不劳而获。你不相信这个（花言巧语），就不会被骗。
子曰：“巧言令色，鲜矣仁”。
7 难不难？如何开始学习行动？
夜里思量千条路，早起依旧卖豆腐。想的好好的，但是一旦要行动了，总是瞻前顾后，犹犹豫豫，迟迟不肯开始。
这个有几个原因吧，都甩锅给拖延症肯定是不行的。
首先是畏难情绪。到底难不难啊？
典型的小马过河的问题，你问别人，肯定有人说难，有人说容易。我肯定说容易，因为我考公共营养师就做了3天题目就过了。我也不是相关专业的。但是我考健康管理师的时候却辛辛苦苦的学了30多天。什么原因？学习能提升学习能力。学习能力越来越强，自然就越来越容易了。
说难的，我理解。肯定难，尤其是学习习惯没有，学习能力退化，知识储备不够的。
但是这样的情况更应该学习，就像一个上两层楼都喘的，运动对他来说就是难的。但是他更应该运动，通过运动恢复身体，提升运动能力。
世界上没有难事。就怕认真。人家都行，你也有脑袋你怎么就不行呢？
两句古文送给你：
“人一能之，己百之，人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强”-《中庸》
“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣”-《为学》
然后是分不清主次。过于纠结细枝末节。
比如纠结到底有没有补贴啊，怎么领啊，个税减免怎么操作啊。还没考证呢，就开始算计薅羊毛了。先把大雁射下来是正事，至于烤着吃还是煮着吃，再说吧！
如果一直因为一些小细节，选不好证书，选不好机构，消磨自己的动力，失去变化的机会，不妨写下自己考证的目的，找出最重要的一点，聚焦在这里。
如果实在实在需要有人给你出主意，你可以找我。给你坚定信念，开始学习的信念。
8 备考学习攻略
如果你选好了证书，选好了机构，开始备考了，看这里。以公共营养师举例，看学什么、怎么学、怎么备考。
先看营养师学什么：
基础知识：
医学基础 主要学消化吸收
营养基础 深入学习各种营养素，维生素矿物质等
食物营养 认识各种食物的营养，蔬菜水果肉蛋奶等
膳食营养指导 参考摄入量等概念，你去指导别人的饮食和营养，依据是什么？
人群营养 具体到不同的人群，应该怎么去做营养规划与指导
营养教育 这部分和健康教育类似，怎么转变营养观念，采用均衡营养
食品卫生 食物中毒啊，食品污染等等
技能（三级四级差不多）：
膳食调查和评价：评估被管理人的饮食情况
人体营养状况测定和评价：评估被管理人的身体情况
营养咨询和教育：从事营养教育的话，该做什么，怎么做
膳食指导和评估：具体怎么编制食谱，怎么调整，从而达到营养效果
食品营养评价：这部分就是食品企业需要做的
社区营养：这个和健康管理师的社区卫生类似，更关注于营养。体现了社会主义的优越性。
综合来看，学习的内容就是围绕着“如何让人吃的更营养”来展开的。是人、营养素、食物这三者的辩证统一。
如果备考呢，需要多少时间？总体来说，需要100小时左右的学习时长。当然也有人一周就考过了。
备考周期可以这样安排：
20小时看书时间，两本书； 20-60小时听课时间，100多节课，这个可以放在零碎的时间比如坐车等车。不用全部听完。 20-30小时做题时间，包括课后习题，考前模拟题等。 10 小时综合复习时间。
考前还有一个急救包，需要的找我来领。
9 证书总结
先明确考证的目的，发心动念是什么，记住自己的初心。
小白的时候，只是觉得健康很重要，要系统的学习，就考了健康管理师。后来觉得营养在健康里面最重要，就又考了营养师。只能说大方向大概清楚，就朝这个方向去走就好了。
再看证书的分类，根据自己的情况选择证书。入门证书最好的是公共营养师，其次是健康管理师。继续深造可以选注册，也可以选营养管理师、营养咨询师等，横向发展可以再考健身教练、心理咨询师，补齐健康的拼图。
最后，选择靠谱的机构，认证学习、思考，参加考试。
当然了，考证只是第一步，主要是学知识、打基础、走进门。如果想成为真正的营养师-有证又有用的营养师，还需要不断的学习、实践。