在瑜伽教练培训中动作形成的规律：
1、初期阶段：粗略地掌握动作阶段
包括：学员初期陌生和兴奋过程扩散、内抑制弱、动作不协调、缺乏控制力、伴随多余动作。
培训期间的注意要点；
①要正确运用讲解和示范性。
②要正确运用完整法和分解法。
③使用辅佐手段激发学员的能力。
④全程动作监督与矫正。
2、瑜伽教练要准时检查评定学员修习情况：
包括：分化阶段（改进和提高动作阶段），内抑制发展巩固了动作的动力定型，紧张消除，控制力提高，动作比较协调。
培训注意点：
①针对学员薄弱环节,进行讲解示范,不断强化肌肉感觉。
②针对学员对瑜伽的热爱进行心灵上的引导。
③培训期间主要以完整法为主，分解法为辅。
④要实现到一对一的教学（薄弱点）。
⑤正确运用各种瑜伽培训方法。
3、瑜伽教练需要采取检查学员评定方法：
自主化阶段,通过不断练习,体位技术达到得心应手,运用自如的程度。
①肢体动作技能、技术的形成过程也就是练习的过程，表现共同的规律性是：学员练习初期成绩提高较快，过一段时间成绩上升缓慢下来，甚至下降，再过一段时间又呈现时快时慢，练习后期成绩暂时停顿现象――即高原现象，再经过多次练习后克服干扰，新的技能形成并巩固起来，这时表现技能学习效率大大提高。
②基础专业知识得心应手之后就应该以横向发展持续提升自我。
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