读特客户端·深圳新闻网2022年7月30讯（深圳晚报记者 高申现）这个暑假里，深圳中小学生都参与什么活动？深晚记者近期走访发现，近年来，孩子参加形体礼仪培训持续走热。青少年正值茁壮成长之时，纠正不良身体姿势，塑造良好仪态形象，学习日常待人接物的礼仪，已经成了家长关注的事情，孩子们通过对体态异常进行纠正，提升了自信心。
孩子们通过上述活动训练，也有效纠正了脊柱侧弯等方面的问题。同时，深圳诸多医疗机构和公益力量进社区、进校园，为青少年脊柱健康保驾护航。
孩子们借助工具锻炼形体仪态。
形体健康从娃娃抓起
在深圳芳华雅礼少儿形体礼仪培训中心，12岁的媛媛（化名）和8岁的妹妹放假后每天都要在这里接受1.5个小时的形体礼仪培训。借助弹力带和形体棍等工具，她们要按照标准站姿保持十分钟，此外，怎么待人接物、坐姿、交谈声调语气，甚至如何打招呼等礼仪都有规范要领。
“刚开始，有点难以坚持，但时间长了，慢慢就习惯了。”媛媛说。暑假后，她和妹妹就被妈妈李丹送到了这里，妹妹还比较小，起初感觉不耐烦，但在她的引领下，也慢慢喜欢上了这里。“我之前学过舞蹈，但现在的形体礼仪培训和跳舞不同，我有一点点驼背，可以慢慢通过形体培训矫正不好的习惯和做法。”在深晚记者面前，媛媛坐姿端庄标准，双手放在膝盖上，她说，关键是以后在学习生活中能坚持下来，养成良好习惯。
李丹告诉深晚记者，自己从事养生方面的工作，对两个女儿的形体健康要求很高，“现在一些家长没有察觉出孩子含胸驼背、高低肩、长短脚的情况，这样的体态看起来极其不佳，单纯的体态问题可以慢慢调整，这要从最基本的‘站有站相、坐有坐相’开始做起，这看起来是小事，但又是事关孩子一生的大事。”
她还说，相对于孩子的知识学习，她更关心她们的形体健康，“比如和人打招呼，手的姿势如何摆动，在公众场所如何注意细节等，都对一个孩子综合素养的形成很重要。”
另一位刘妈妈说，孩子还在读小学，她发现假期的时候，女儿经常坐在沙发上弯着腰玩手机，“一看就是小半天，这要改变她的不良习惯，所以就帮孩子报名参加了形体礼仪培训。”刚开始，孩子很有抵触情绪，但经过慢慢开导，孩子也渐渐喜欢上了这个培训。“每天我要带她过来学习两个小时，一个培训周期6天，平时上学没有时间，现在趁假期多让孩子锻炼一下。”
近日，一些孩子在培训中心内接受形体培训。
锻炼帮助孩子建立内在的自信
近年来，深圳青少年形体礼仪培训持续走热，在其背后有越来越多的家长关注到了孩子的形体问题。深圳芳华雅礼少儿形体礼仪培训中心校长刘琰说，“我们把以前的成人培训转变为少儿形体礼仪为重点的培训，是因为不少家长询问孩子形体健康如何矫正，我们才慢慢关注到这个方面。深圳少儿形体培训市场火爆，这也反映出了孩子形体健康问题是一个无法忽视的现象，的确需要引起社会的重视。”
“孩子的骨骼处在生长期，比较有弹性，身体力线不平衡就容易出现各种体态问题。过度使用电子产品，长期保持一个含胸驼背的习惯，或者把身体歪向一边，这个也容易引发近视眼、头前倾等问题。”深圳熙丹形体礼仪管理机构负责人林惜丹分析说，有些孩子扁平足，腿部力线对位不正，导致骨盆问题，从而出现前倾后倾会引发脊柱问题。“让孩子进行形体梳理与矫正练习，不但能让孩子们健康成长远离不良体态，更让他们学会自律。”
她说，不少家长已经重视到孩子形体矫正方面的问题，这是好事。前段时间，在大鹏新区的某社区，她已经对60个孩子进行这方面公益培训。她为孩子们进行坐姿走姿基础性训练，矫正弯腰驼背、XO型腿等不良姿势。同时还融合了一些校园、家庭礼仪培训。“家长热情很高，都会带孩子来学习相关知识。”
同时，这些孩子在参加培训后，自信心也得到了很大的提升，该行业陈小娟老师坦言，“一些孩子刚参加这类培训的时候，是比较内敛自卑的，但后来就发现她们的性格慢慢变得开朗起来，当她们的身体打开了、舒展了，内心的自信就建立起来，这是我很深的感受。”
孩子们在学习礼仪规范。
社康助力护航脊柱健康
据统计，我国目前约有500多万青少年患有脊柱侧弯，且每年还在以30万人的速度递增。脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害青少年健康的第三大“杀手”。2022年深圳市中小学生脊柱筛查了100多万人，结果显示，深圳青少年脊柱侧弯患病率约为5%，而且大约75%的脊柱侧弯患者为女性，男女比例为1：3。
自2019年起，深圳市政府将中小学生（10~17岁）脊柱侧弯免费筛查服务项目列为深圳的民生实事，进校园免费筛查，筛查结果为姿势异常的学生可直接向社康机构预约免费形体指导，从而有效控制和减少脊柱侧弯的发生。
深晚记者采访发现，今年暑假开始，深圳不少医疗机构开展了形体指导进校园服务。深圳第二人民医院相关负责人介绍，为进一步方便青少年享受脊柱健康服务和提高身体素质，深圳此前有26家社康中心开展了这一活动，为姿态异常的学生进行脊柱矫正，并定期对他们的脊柱健康变化进行回访随访。“这是一个常规性工作，受到了多方欢迎。”
7月11日，大鹏新区医疗健康集团组织三溪高源社康中心脊柱健康形体指导师团队走进葵涌中学，开展大鹏新区形体指导服务进校园活动。据有关人士表示，他们把120名初中学生按照年龄和性别分组，分别在该校篮球馆和舞蹈室接受形体指导训练。“我们利用假期走进学校，为学生开展分批分次服务，不但方便，还很高效，今后将根据情况持续把这样的活动开展下去。”
在假期，还有一些公益力量走进社区和学校，为学生开展脊柱侧弯矫正活动。此前，深圳育陶青少年体态管理中心在南山区学府社区和福田东海社区，帮助200多名孩子进行体态普及教育。一位孙姓家长说，他以前没有注意到孩子的脊柱问题，后来儿子读了初中才发现有点弯腰驼背，就带他到东海社区咨询如何进行矫正。
该中心主任赵中元告诉深晚记者，大多数情况下，脊柱侧弯是比较隐蔽的，难以自我发现，青少年体态主要发生的阶段在6岁～16岁这个阶段，因为生长快速发育，很多细小的体态问题会逐步放大，这个阶段的学生，体态有问题的占60%左右。
赵中元表示，青少年脊柱侧弯矫正是一个很专业的问题，但平时可以规范坐姿。他建议，当孩子含胸驼背坐的时候，可以用双手放在臀部下面，坐下去的时候用手把臀部肌往外拉一下，其实这样就会用到坐骨，那么这样坐孩子自然是挺胸抬头的，只有把这些标准落实好，孩子在平时的坐卧立行中，都会保持好不错的身姿体态。
记者手记
“正仪容”也是一门必修课
古人云，礼者，修辞令，齐颜色，正仪容。这说明了形体礼仪在人生过程中的重要性。青少年越来越重视形体礼仪培训，脊柱健康也在深圳受到广泛关注，这当然是一件大好事，不仅是孩子当下要解决的问题，也将因此影响到他们的一生。
但不少业内人士指出，目前深圳培训市场整体上有待提升和完善，主要体现在一些机构缺乏专业老师，同时，现在的教科书没有统一标准，相关授课内容较陈旧。从长远看，这些“短板”都需要加以弥补和强化。
其次，在目前市场上，一些青少年体态由健身房、瑜伽和普拉提馆的健身教练在指导，但教练主要是教授成人，这对于处在发育期的小孩子并不对口。青少年的肌肉、骨骼和神经还在发育过程中，这个时候孩子并不适合做一些肌肉控制能力非常强的训练。
如果加重量训练，会导致关节软骨提前钙化，不仅达不到形体训练效果，还会影响身高发育和受伤的风险。来源：深圳晚报