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心理健康与学习工作效率有何关系?

关系 学习 工作 心理
人生活在世界上必然要参加三种活动——游戏、学习和劳动。游戏是幼儿的主导活动,对成年人来讲,它也是一种放松身心的方法。学习是人们获得知识经验的过程,现代社会科学发展迅速,知识更新加快,任何人都必须不断学习才不致落后,因此要“活到老,学到老”。劳动即工作,是成年人的主导活动,它是人付出脑力和体力改造世界的过程。也是个人获得自己及家庭成员必要的生活资料的必然途径。人们生活的主要内容就是学习和工作,学习和工作的成绩直接影响到个人的社会地位和生活质量,高效的学习和工作是人们追求的目标之一。如何才能拥有较高的学习和工作效率呢?在学习与记忆心理学和劳动心理学中对此有详细的研究,主要是探讨学习与工作的方法,这里不作过多讨论。我们想要谈的是,心理健康对学习、工作效率的影响,以使读者充分认识心理健康的意义,并通过心理调节提高学习和工作的效率。首先,心理健康影响人对学习和工作的认识。心理健康的人对学习和工作的目的、意义、作用有明确的认识,他知道只有经过学习才能掌握前人积累的知识经验,使自己在工作和生活中少走弯路,有所创新而取得成就,就像牛顿所说的他成功是因为站在巨人的肩膀上,这个“巨人”就是前人的研究成果。对于工作,心理健康的人知道那不只是要求与责任,不只是劳动和疲劳,它更是丰富多彩的生活内容之一,是体现自己能力,实现自我价值,获得成就感的惟一渠道,有了这样的认识,才能真正投身于学习和工作之中,有较高的效率。其次,心理健康影响人树立什么样的工作和学习目标。恰当的目标不仅为人的活动指引航向,而且是激励人努力学习和工作的主要因素。如果目标定得过高,虽然它光辉灿烂、极富魅力但却若海市蜃楼般可望而不可即,失去对人的激励作用,如果目标定得过低,只需举手之劳便可实现,若探囊取物般,便会因缺乏挑战性而使人怠惰。心理健康使人对自己的素质、能力水平和自己所拥有的客观条件有正确的认识,确定一个实现起来不至于太困难但又必须经过一番努力的目标,在目标的激励下学习和工作,实现目标后获得成就感,并进一步激发学习和工作的兴趣。再次,心理健康影响人活动的积极性。这主要体现在心理健康者有良好的情绪状态,能以愉快的心情投入学习和工作,而良好的情绪具有增力性,能使人干劲十足,充满活力,从而有较高的学习、工作效率。另外,还体现在心理健康的人能及时调节在工作、生活中出现的各种不良情绪,以较好的身心状态投入工作、学习,因而在学习工作中主动积极,事半功倍。最后,心理健康的人有较强的意志力,能很好地调节自己的行为,及时克服学习和工作中遇到的各种困难,对挫折打击有较高的承受力,使人在学习和工作中会坚忍不拔,百折不回,克服困难,达到目标。

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