1. 活动介绍:介绍活动的目的、内容和流程,让参与者了解活动的背景和意义。
2. 热身活动:通过简单的活动或游戏,帮助参与者放松身心,增强互动和团队合作意识。
3. 知识讲解:向参与者介绍心理健康知识、技能和方法,帮助参与者了解自己的情绪和心理状况,提高应对压力和困难的能力。
4. 练习活动:通过实践活动或角色扮演,让参与者学习和应用所学的心理健康知识和技能,加深对自身情绪和行为的认识。
5. 总结反思:对活动进行总结和回顾,让参与者分享自己的体验和感受,加深对所学知识和技能的理解和掌握。
6. 提供资源:向参与者提供相关的心理健康资源和指导,帮助他们在日常生活中继续保持心理健康。