“双减“之下，孩子们有了更多的课余时间，越来越多的家长也认识到体育运动对于孩子成长的重要性，愿意为孩子体育锻炼投入更多的时间和经济成本，儿童体育培训时下成为“香饽饽“。随着未成年人参加课外文体培训的情况日益增多，在训练中发生损伤的情况也随之增加。专家提醒，积极参加体育运动对儿童生长发育非常有帮助，但运动损伤是一件值得警惕的事情，儿童体育锻炼应量力而行、循序渐进，不可操之过急。
01
家长报班热情高涨
9月6日，在位于北京市海淀区西直门北大街附近的一家商场里，一家主打3~12岁儿童体能培训课程的机构内，学员按照年龄分成几组，在教练的指导下在各种教学器具间奔跑跳跃，不时做出翻滚动作。“我们这个店从去年开业到现在已经收了600名学员。“一位工作人员告诉记者，他们的课程现在很是紧俏，一周七天，有五天的课程已经满员，能选的课程只剩周二、周四。
张先生半年前给6岁的儿子报了班，他表示，除了在运动能力上能让孩子有所提升，也希望孩子在培训班可以多跟老师、同学交流互动，培养一些团队意识。记者注意到，虽然一些体育培训费用价格不菲，但并没有打消家长给孩子报班的热情。80个课时要19400元，一位妈妈在带着小女儿体验一节课后，当场签了合同。
在北京市海淀区某购物中心6楼，记者同样看到，曾经云集的学科类培训已经不见踪迹，取而代之的是各种体育培训机构，其中不乏跆拳道、搏击等一些专项练习运动。9月8日，虽然是周四，学生上课的日子，但不少场馆里仍是人声鼎沸。
在团购App搜索儿童体育培训，内容五花八门，除了传统的足球、篮球、乒乓球培训等，跆拳道、蹦床、跳绳、跑酷、攀岩等招生广告也打得火热。在“企查查“搜索体育培训类企业，可以翻出42万条结果，其中近1年注册的机构有5万多家。而在社交App、短视频平台中，儿童体育培训类的内容也不少，比如跑酷比赛是让儿童在各种障碍中飞奔，做出跳跃、翻滚等动作，视频底下评论里一片赞叹之声。
02
运动损伤随之增加
积极参加体育运动对儿童生长发育非常有帮助，对儿童在身高增长、体重控制、体形塑造、心肺功能提高等方面都能起到很大的辅助作用，但为孩子报班时，家长需警惕可能随之而来的运动损伤风险。
天津市红桥区人民法院近期公布了一批未成年人权益司法保护典型案例。通报中说，以往案件中，主要是未成年人在学校受教育期间互相打闹造成人身伤害引起的纠纷；近年来，随着“双减“政策的实施以及素质教育日益深入人心，未成年人参加课外文体培训的情况日益增多，在训练中发生伤害的情况也随之增加。2018年至2020年5月，北京市第二中级人民法院及辖区法院审结的涉蹦床运动人身损害赔偿纠纷案件共10件，数量有逐年上升的趋势。从侵权主体看，5件案件中被侵权人为未成年人，占全部案件的50%。从损害后果看，被侵权人涉及胸椎爆裂、腰椎爆裂等伤情，导致十级以上程度伤残。
据媒体报道，在刚刚过去的暑假，湖南省儿童医院儿童骨科门诊量激增，数量过万。根据医院统计，暑期骨创伤意外伤害中，上肢骨折以学龄前儿童居多，很大一部分是玩滑板车、滑滑梯等造成的，而车祸外伤、运动损伤等以大龄儿童居多。
河北省石家庄市长安区市民高先生12岁的儿子在一个篮球培训班做学员。前不久，在教练指导下进行“一对一“对抗时，高先生的儿子倒地受伤，送到医院被诊断为股骨干骨折。“在开学前后这段时间，因为运动损伤来就诊的儿童青少年患者比较集中。“据石家庄市人民医院骨科医生商永伟观察，患者受伤类型主要有肌肉拉伤、腰部扭伤，以及半月板撕裂、骨干骨折、脱臼等，轻者需要休息观察、敷药理疗，严重的则需要手术。
“一些之前运动量较少的学生运动量突然加大，很容易导致受伤。“商永伟表示，此外，一些家长一味追求训练效果，让孩子过早参加一些成人化的运动（如蹦床等），也是导致孩子受伤的原因之一。
专家指出，儿童青少年正处于生长发育的黄金阶段，其生理和心理上尚未发育成熟，各器官系统发育不完善，所以，儿童青少年运动损伤除了具备一般运动伤的共同成因，如运动前的热身和运动结束时整理运动的缺乏、某些辅助运动不足、技术动作错误、运动过度、疲劳、心理状态不佳，运动场地、器械设备和服装鞋帽上的缺陷与不匹配以及不良气象因素等，还与年龄、性别、体重等因素息息相关，比如因为儿童青少年骨骼发育还不成熟，正在发育的软骨组织和肢体骨骼相对脆弱，抗击打、防御能力相对较差，所以当韧带突然受到剧烈的外力冲击时，软骨组织和骨骼也会一起被损伤。
03
运动培训不应拔苗助长
如何避免在体育培训中受伤？商永伟指出，首先，在为孩子选择运动项目时，一定要结合孩子的兴趣。参加感兴趣的运动时，孩子的兴奋点和身体机能都会调动到较高的水平，会降低运动伤害的发生概率，家长一定不要强迫孩子去参加那些毫无兴趣的体育项目。其次，对于危险性大的运动项目，除了需要专业的指导外，家长也应依据孩子的身体条件量力而行，不能为追求训练效果而不合理地安排运动负荷。因为运动负荷安排过大，不仅会使运动系统的局部负荷过重，还会导致中枢神经系统疲劳，令孩子的全身机能下降、身体协调能力降低、注意力和警觉反应减弱，这样受伤的几率将大大增加。另外，还应注意运动前的充分热身与运动后的放松整理。最后，家长切忌赶时髦，给孩子选择一些与其年龄不匹配的成人化运动。
“一旦出现运动损伤，正确而及时进行现场急救处理可以延缓病程、减轻痛苦、减少残疾和并发症。“商永伟表示，对于如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等，可以进行48小时内冷敷、局部涂抹止痛软膏等处理，不要搓揉按摩。对于严重损伤，应迅速让伤者平卧、安静休息。对于怀疑为骨折等的严重伤，经简单急救处理后，还要尽快将伤者安全送至医院，以便进一步治疗。
供稿：中国人口报记者 牛煜辉