第一步 热身运动。家长和小朋友一起做侧身拉腰动作。另外,小兔跳、伸懒腰、弯腰等动作都可以达到热身的目的,而小朋友会觉得很开心很有趣地完成这些动作。
第二步 家长在池边陪同或者抱着幼儿让其双脚浸于水中,脚踢水慢慢适应水温。对怕水的幼儿来说,脸部沾水,这是一个大难题,所以,要循序渐进,不要一下子吓怕了,继而以后对水产生恐惧感。可以尝试用花洒给孩子淋水,记得提示当水淋下时要呼气或闭气,如果幼儿害怕,不要强迫急进,可以先淋手、脚、后颈后脑,等熟悉之后闭气或呼气时再逐渐推向头顶淋下。
第三步 家长站在水池中,手抱着幼儿,慢慢将身体浸于水中。让宝宝双手环绕妈妈的颈部,家长捉住幼儿的双脚踢水,以及让身体在水中左右摆动。四岁以上的宝宝,可以学习手部动作,以简单、容易为主。